産後ケアとは？産後ドゥーラ・ベビーシッター・家事代行の違いと選び方

出産後、「少し体を休めたい」「赤ちゃんのお世話を手伝ってほしい」「家事まで手が回らない」と感じたとき、どんなサービスを利用すればよいのでしょうか。産後の家庭をサポートするサービスには、自治体の産後ケア事業や産後ドゥーラ、ベビーシッター、家事代行など、さまざまな選択肢があります。それぞれの特徴や違い、目的に合ったサービスの選び方を紹介します。

産後ケアとは？

産後ケアと自治体の「産後ケア事業」の違い

「産後ケア」とは、出産後の母親や赤ちゃん、その家族を支えるさまざまなサポートを指す言葉です。産後の心身のケアや育児のサポートなど、幅広い意味で使われています。
一方、自治体が実施する「産後ケア事業」は、国のガイドラインに基づく支援制度です。助産師などの専門職が、母親の心身のケアや授乳・育児に関する相談などを行います。
自治体の産後ケア事業は、医療機関や助産所などに委託して実施されることもあります。そのため、民間施設で提供されるサービスでも、自治体の産後ケア事業として利用できる場合があります。利用を検討する際は、お住まいの自治体の制度や申し込み方法を確認しましょう。

自治体の産後ケア事業は3種類

国のガイドラインでは、産後ケア事業に次の三つの実施方法が示されています。
宿泊型（短期入所・ショートステイ）：施設などに泊まって利用する
通所型：施設などに日帰りで通って利用する
居宅訪問型：助産師などの専門職が自宅を訪問する
利用できるサービスや子どもの対象月齢、利用日数、申し込み方法などは、自治体によって異なります。また、同じ自治体でも施設によって利用条件が異なる場合があります。
利用を検討する際は、お住まいの自治体の公式サイトで「産後ケア事業」を検索し、詳しい条件を確認しましょう。
産後ドゥーラ・ベビーシッター・家事代行はどう違う？
産後の家庭をサポートするサービスには、産後ドゥーラ、ベビーシッター、家事代行などがあります。それぞれの特徴や、依頼できる内容を比較してみましょう。

種類	主な相手や目的	依頼する内容の例	確かめたいこと
産後ドゥーラ	母親を中心に産前産後の暮らしを支える	話を聞く、家事、赤ちゃんや上の子のお世話	家事と育児の範囲、対象時期、保護者不在時の対応
ベビーシッター	子どもの預かりや保育	遊び相手、食事などのお世話、送迎	対象月齢、人数、送迎の条件、保護者在宅時の利用
家事代行	日常の家事を代わって行う	料理、洗濯、掃除	作業範囲、必要な道具、保育を含む契約かどうか

ただし、サービスによって対応できる内容は異なります。たとえば、家事も依頼できるベビーシッターなど、サポート内容が重なる場合もあります。利用する際は、希望するサポートに対応しているか、事前に確認しましょう。

産後ドゥーラ｜母親に寄り添い、家事や育児をサポート

産後ドゥーラは、出産前後の母親に寄り添い、家事や育児をサポートする専門家です。母親の話に耳を傾けながら、食事の準備や掃除、赤ちゃんや上の子のお世話などを行います。［3 ドゥーラ協会サポート内容］
「食事の準備を手伝ってほしい」「育児の悩みを聞いてほしい」「家事も育児もサポートしてほしい」など、さまざまな困りごとを相談できます。ただし、依頼できる内容は支援者によって異なるため、事前に確認しましょう。
なお、一般社団法人ドゥーラ協会の「産後ドゥーラ」は、養成講座の受講や試験などを経て取得する民間資格です。助産師などの国家資格とは異なります。

ベビーシッター｜子どもの保育やお世話をサポート

ベビーシッターは、保護者に代わって子どもの保育やお世話を行うサービスです。子どもの遊び相手や食事のお世話、保育園などへの送迎を依頼できます。事業者によっては、家事のサポートを組み合わせられる場合もあります。
利用する際は、子どもの年齢や人数、希望する時間帯などを伝え、対応可能か確認しましょう。特に赤ちゃんの場合は、生後何か月から利用できるかを確認することが大切です。

家事代行｜料理・洗濯・掃除などをサポート

家事代行は、料理や洗濯、掃除など、日常の家事を代わりに行うサービスです。産後の体を休めたいときや、赤ちゃんのお世話で家事に手が回らないときなどに利用できます。［7 全国家事代行サービス協会サービス説明］
依頼できる作業の範囲は事業者によって異なります。料理に必要な食材や掃除道具を用意する必要があるかなども、事前に確認しておきましょう。
また、一般的な家事代行サービスには、子どもの預かりは含まれません。保育も依頼したい場合は、対応可能なサービスかどうかを確認しましょう。［6 こども家庭庁ベビーシッター利用時の留意点］

困りごとに合わせた産後サポートの選び方

産後に必要なサポートは、家庭によってさまざまです。いま困っていることに合わせて、利用するサービスを考えてみましょう。
体を休めたい・育児の相談をしたい
自治体の産後ケア事業が候補になります。家事の負担を減らしたい場合は、産後ドゥーラや家事代行もおすすめです。
赤ちゃんや上の子のお世話を頼みたい
産後ドゥーラやベビーシッターが候補になります。子どもの年齢や人数、依頼したい内容に対応しているか確認しましょう。
料理や洗濯、掃除をお願いしたい
家事代行や産後ドゥーラが候補になります。依頼したい家事の内容や優先順位を伝えるとスムーズです。

産後サポートを申し込む前に確認したいこと

利用したいサービスが見つかったら、申し込む前に次のポイントを確認しておきましょう。
サービス内容・利用条件：依頼できる内容、対応エリアや時間帯、子どもの対象年齢、担当者など
料金：基本料金、交通費や追加料金、キャンセル料などを含めた総額
安全面：担当者の資格や研修歴、保険への加入状況、緊急時の対応方法など
特に、ベビーシッターなどに子どもを預ける場合は、事前に担当者と面談し、保育に関する自治体への届出状況や保険の内容なども確認することが大切です。
詳しくは、こども家庭庁の「ベビーシッターなどを利用するときの留意点」も参考にしてください。［6 こども家庭庁ベビーシッター利用時の留意点］

自治体の助成制度もチェック

自治体によっては、民間の産後サポートサービスに助成制度を設けている場合があります。たとえば豊島区では、産後ドゥーラの利用料金を助成する制度があります。
助成の対象となるサービスや利用条件、申請方法などは自治体によって異なります。事前の登録や申請が必要な場合もあるため、利用を申し込む前に、お住まいの自治体の制度を確認しておきましょう。［10 豊島区産後ドゥーラ利用助成事業］

自分に合った産後サポートをMotherRingで探そう

MotherRingでは、エリアやサポート内容、職種から、希望に合ったサポーターを探すことができます。
▼MotherRingサポーターを探す
https://motherring.net/
気になるサポーターが見つかったら、プロフィールでサービス内容や対応エリア、料金などをチェック。希望する日時や依頼したい内容を伝え、相談してみましょう。
MotherRingでは、利用者とサポーターが直接やり取りし、双方の合意のもとで契約します。サービス内容や料金、キャンセル条件などはサポーターによって異なるため、依頼前に確認しておくと安心です。
詳しい利用方法は「MotherRing よくある質問」をご覧ください。［4 MotherRing よくある質問］

産後ドゥーラが支援で大切にしていることを知りたい方へ：
「コロナ禍で増えた需要。頼れる人の存在がココロとカラダを救う｜ママに寄り添う『産後ドゥーラ』の現在とこれからvol.1」（2021年7月2日公開）
https://motherring.net/journal/384/
※2021年のインタビューです。現在の受付状況や利用条件を示すものではありません。

参考文献

情報確認日：2026年10月15日
［1］こども家庭庁「産前・産後サポート事業ガイドライン／産後ケア事業ガイドライン」2026年3月
https://www.cfa.go.jp/assets/contents/node/basic_page/field_ref_resources/ff38becb-bbd1-41f3-a95e-3a22ddac09d8/317bd576/20260331_policies_boshihoken_173.pdf
［2］世田谷区「産後ケア事業」
https://www.city.setagaya.lg.jp/03648/1213.html
［3］一般社団法人ドゥーラ協会「産後ドゥーラとは」「産後ドゥーラのサポート」
https://www.doulajapan.com/howto-doula/
https://www.doulajapan.com/howto-doula2/
［4］一般社団法人ドゥーラ協会「資格を取る」
https://www.doulajapan.com/to-become-doula/
［5］厚生労働省 job tag「ベビーシッター」
https://shigoto.mhlw.go.jp/Occupation/Detail?occupationId=413
［6］こども家庭庁「ベビーシッターなどを利用するときの留意点」
https://www.cfa.go.jp/policies/hoiku/ninkagai/tsuuchi/babysitter
［7］一般社団法人全国家事代行サービス協会「家事代行サービスとは」
https://kaji-japan.com/service.php
［8］厚生労働省「保健師助産師看護師法」第3条・第7条
https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=80078000&dataType=0&pageNo=1
［9］MotherRing「よくある質問」
https://motherring.net/faq/
［10］豊島区「産後ドゥーラ利用助成事業」
https://www.city.toshima.lg.jp/265/kosodate/kosodate/shiencenter/2506041451.html

-infomation-

MotherRingサポーターとは
助産師・ドゥーラ・保育士・ベビーシッター・治療家・リラクゼーション施術者・運動指導者といった、産前産後の家庭へのケアサービスのプロフェッショナルを、MotherRingサポーターと呼んでいます。
様々なケアを提供されている方にMotherRingサポーターとしてご登録いただき、広報活動をお手伝いすることで、産前産後のご家庭が必要なケアを受けられる社会を目指しています。

MotherRingサポーターページへの掲載
MotherRingサポーターのみなさまのサービス内容や受付条件などを、MotherRingサポーターページに掲載いただくことが可能です。

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